備えない前準備で国試合格!?
こんにちは！
りゅうせいです！
いきなりですが
国試前日みなさんならどう過ごしますか？
国試前は緊張と焦りで気が気じゃない人が
多いのではないでしょうか？
本番に弱い人は特に国家試験でミスを連発して
実力が発揮できない人も多いです！
そこで今回、国家試験をなるべくミスなく
実力を発揮するための前準備を
紹介しようと思います！
前準備ができていないと…
・国家試験中にミスをしてしまう
・実力が発揮できない
など最悪の場合、それが原因で
国家試験不合格なんてこともありえます！
逆にしっかりと前準備をすることで…
・ミスが減り点数up
・しっかりと実力を発揮できる
など国家試験を有利に挑むことができます！
ではどうすれば焦りと緊張を抑えて
ミスを減らすことができるのでしょうか？
簡単に言うと
メンタルケア
をすることです！
緊張はある程度は誰もがしてしまいます！
本番に強い人と弱い人の違いは緊張を焦りに
変えてしまうかどうかです！
強い人は緊張を逆にいつも以上に
リスク管理に回せる人です！
弱い人は緊張を焦りに変えてしまい
いつも行っている再確認を忘れたり時間配分を
ミスってしまいがちです！
そのため、本番に弱い人はしっかり前日から
メンタルケアをすることが必要になります！
それでは本題に入ります！
メンタルケアとは
なにをすればいいでしょうか？
①国試を忘れて違うことで
気をそらす
これは国試前日は勉強を全くしない方法です！
ちなみに私はこの方法で国試合格しました！
国試前日まで来ると勉強しようがしまいが
対して差はつきません！
そのため、遊び、ゲーム、飲みなど
なんでも構いません！
1度、国試を忘れて当日に備えるのも
1つの手と言えるでしょう！
②確認程度で
ノート、テキストを見返す
国試が気になりすぎて
①がどうしてもできない人はこの方法を
オススメします！
この方法は長時間勉強するのではなく軽く
見返してメンタルを落ち着かせる方法です！
長時間勉強をやりすぎると返って明日のことで
頭がいっぱいなり
緊張を増加させてしまいます…
そのため、見返す程度で軽く数分～数十分で
終わらすことが重要になります！
そうすることで不安を解消し
心を落ち着かせます！
以上の2点を自分の性格に合わせて選択し
しっかりと前日はメンタルケアをして
本番に挑み国試合格を目指しましょう！
